Old Town Studio to nowe, wyjątkowe studio pilatesu na mapie Torunia
Aktualności
Zapraszamy na nowe zajęcia Trening dla mam
Przyjdź na nasze zajęcia i ćwicz razem ze swoim dzieckiem. Jeśli chcesz wrócić do formy po ciąży i porodzie, a nie masz z kim zostawić małego dziecka to nasi trenerzy potrafią prowadzić zajęcia w taki sposób, że twój trening będzie połączony z zabawą z maluchem. Wzmocnimy twoje ciało i przygotujemy je na trudy noszenia, podnoszenia […]
Zapraszamy do zapoznania się z nowym grafikiem
Nowy grafik obowiązujących od 4 wrześniaZmiany🍁zajęcia popołudniowe zaczynają się o 17.00 i 18.15 z wyjątkiem środy i piątku 🍁streching prowadzi @_weneska_ 🍁pilates krzesła zamieniamy na pilates sprzet. Na tych zajeciah będziemy również używać spine corectora🍁wraca power pilates!🍁powracają zajęcia w sobotę. Jeśli brakuje Wam zajec o określonej porze, np 7 rano lub 19.30/45 to piszcie, możemy utworzyć nowe grupy.Jeśli […]
Pilates w sporcie
Często piszemy o pilatesie jako treningu prozdrowotnym, rehabilitacyjnym, zapobiegającym nawracającym bólom. Jednak to nie jedyne jego oblicze. Pilates to nie tylko trening niwelujący wady postawy czy zbawienna ulga dla naszego siedzącego trybu życia. To także doskonałe wsparcie i uzupełnienie dla osób aktywnych i sportowców.Pilates skupia się na wzmacnianiu najsłabszych miejsc naszego ciała, a to one […]
Cykliczne zajęcia oddechowe
Wykorzystaj moc swojego oddechu, aby zacząć w pełni żyć, a nie tylko przeżyć!✨ Masz w życiu sporo stresu i napięć w ciele? Chcesz poczuć pełen relaks, nawet jeśli dotychczas nie umiałaś zrelaksować ciało i przede wszystkim umysł? Zauważyłaś, że Twój organizm nie radzi sobie najlepiej ze stresem i odczuwasz tego negatywne skutki? Jak np. problemy ze […]
Pilates
Pilates jest uniwersalnym treningiem wzmacniającym wszystkie partie mięśni oraz mięśnie głębokie odpowiedzialne za prawidłową, prostą postawę. Został stworzony na początku XX wieku przez niemieckiego sportowca Josefa Pilatesa i czerpie z wielu różnych form aktywności takich jak: tai chi, balet, joga, gimnastyka łącząc ich najlepsze elementy w celu uzyskania optymalnych efektów. Głównym założeniem pilatesu jest zdrowie, sprawność, elastyczność ciała, prawidłowa, estetyczna postawa, zachowanie dobrej formy fizycznej i eliminacja bólów mięśni i kręgosłupa do późnej starości.
