Skip to content
1U2A1931-HDR

Grafik

Sprawdź nasz grafik.

PON.

8:30

Pilates Piłki/roller

Poz. podst.

17:15

Pilates Reha

Poz. open

18:30

Pilates Krzesła

Poz. podst.

WT.

Brak

zajęć

ŚR.

8:30

Pilates Piłki/roller

Poz. podst.

17:15

Pilates Krzesła

Poz. średnio zaawansowany

18:30

Pilates Reha

Poz. open

CZW.

17:30

Pilates Krzesła

Poz. podst.

PT.

18:30

Pilates Reha

Poz. open

SB.

10:00

Pilates Krzesła

Poz. podst.

Pilates Krzesła

Zajęcia na klasycznych Wunda Chair w grupie maksymalnie czteroosobowej. Krzesło jest bardzo proste w obsłudze, ale zaskoczy Cię jego wszechstronność. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie centrum, pleców, a także ręce i nogi. Na krześle odnajdą się nie tylko osoby zaawansowane, ale również początkujące.

1U2A2318
Pilates Reha

Zajęcia mające na celu pozytywnie wpłynąć na postawę ciała, eliminację bóli oraz napięć w ciele. Zajęcia odpowiednie na początek przygody z pilatesem, zdecydowanie dla każdego kto chce dać ciału odpowiednią i bardzo zdrową dawkę ruchu. Podczas ćwiczeń wykorzystujemy małe i duże piłki, rolery do pilatesu, dyski, paski do jogi.

1U2A2514
Power Pilates

Czas na tych zajęciach minie Ci niepostrzeżenie. Trening zgodny z założeniami pilatesu (zdrowy, bez obciążania kręgosłupa, ze zwróceniem szczególnej uwagi na centrum ciała), ale dosyć intesywny, nastawiony na podkręcenie metobolizmu, wzmocnienie i ujędrnienie ciała. Mamy do dyspozycji piłki, rolery, mini bands.

1U2A2406
Pilates Piłki

Zajęcia pilates z wykorzystaniem małych i dużych piłek. Piłka nie daje nam stabilności, więc jest to świetne wyzwanie dla mięśni głębokich. Na zajęciach poprawimy stabilizację ciała oraz jego świadomość i koordynację.

1U2A2477
Pilates Sprzęt

Na zajęciach personalnych ćwiczymy na reformerze, wieży, krześle, spine corectorze oraz pedopullu. Każdy ze sprzętów ma swoją specyfikę i ma swoje przeznaczenie, razem wspaniale się uzupełniają i dają niesamowite rezultaty. Wzmocnienie, uelastycznienie, poprawa równowagi, eliminacja napięć, a co najważniejsze przywracamy prawidłową biomechanikę ruchu.

1U2A2220

NA SKRÓTY

ADRES

Old Town Pilates Studio
87-100 Toruń
ul. Mikołaja Kopernika 5/11a

NA SKRÓTY

ADRES

Old Town Pilates Studio
87-100 Toruń
ul. Mikołaja Kopernika 5/11a