Każdego roku w styczniu wraca ta sama historia. Że jest jeden poniedziałek, w którym powinno być trudniej. Mniej energii. Więcej […]

Koniec roku. Miasto jeszcze pachnie świętami, a w mediach pojawia się to, co zawsze: „Nowy rok – nowa Ty!”. Znasz […]

Rok temu w drzwiach Old Town Pilates Studio po raz pierwszy zabrzmiało: „Zapraszamy!”. Choć w rzeczywistości ta historia zaczęła się […]

Listopad potrafi rozleniwić. Dni są krótsze, ciemno robi się szybciej niż zdążymy pomyśleć o treningu, a po pracy marzy się […]

Halloween to idealny moment, żeby zerknąć też na małe „postrachy”, które czasem pojawiają się w głowie, zanim ktoś pierwszy raz […]

15 października: Światowy Dzień Walki z Rakiem Piersi 🎀 Jesień to pora, która naturalnie zaprasza nas do zatrzymania. Dni stają […]

Jesień to czas przejścia – dni stają się krótsze, temperatury niższe, a nasz organizm naturalnie reaguje na zmieniające się warunki. […]

Pilates wielu osobom kojarzy się z eleganckimi ćwiczeniami na macie, spokojną muzyką i rozciąganiem. Ale wiesz, że ta metoda ma […]

Czy zdarza Ci się odkładać ważne sprawy „na później”? Wszyscy znamy to uczucie – lista zadań rośnie, a my zamiast […]