Dlaczego Pilates?
W dzisiejszych czasach życie prawie każdego toczy się na pełnych obrotach. Praca, dom, zakupy, znajomi, obowiązki, a wieczorem telewizja lub komputer. Nie mamy czasu na zadbanie o zdrowie, a przecież to ono decyduje o jakości naszego życia.
Dzięki regularnym posiłkom, zachowaniu higieny snu i aktywności fizycznej możemy sprawić, że będziemy mieli więcej energii, polepszy się nasze skupienie, jakość snu i ogólne samopoczucie. Rok 2025 dopiero się zaczął, więc to idealny czas na podjęcie nowego wyzwania. A co gdybyś tak wybrał/a pilates?
- Możesz wyeliminować bóle kręgosłupa i poprawić postawę.
Pilates zawiera ćwiczenia na aktywację mięśni stabilizujących tułów i dolną część pleców. Dzięki niemu może zniknąć problem garbienia się i/lub popularnego „bólu w krzyżu”.
2. Możesz poprawić świadomość ciała.
A co to właściwie znaczy? To poprawa precyzji twoich ruchów, równowagi. Zwiększysz kontrolę nad swoim ciałem co pozwoli ci dostosować pracę swoich mięśni.
3. Możesz zadbać o swoje umiejętności koncentracji.
Pilates aktywizuje różne partie mięśni łącząc to z poprawnym oddechem. To świetny trening na skupienie.
4. Możesz zadbać o całe ciało za pomocą jednego treningu.
Pilates angażuje wiele partii mięśni ciała przez co staje się ono jędrniejsze, smuklejsze, bardziej kształtne. Na pilatesie pracuje się całym ciałem, dlatego nie będziesz musiał@ się martwić o nierówne rzeźbienie sylwetki.
5. Możesz traktować trening, jako część rehabilitacji.
Stara kontuzja nadal daje ci w kość? Dzięki różnorodności ćwiczeń w pilatesie można je dopasować do swoich możliwości a nawet pomóc sobie we wzmocnieniu słabych partii w bezpieczny sposób, tak by przestały ci dokuczać.
6. Możesz utrzymać swoją sprawność.
Pilates nie sprawdzi się jedynie dla osób chcących zadbać o postawę i ciało, ale jest też dla tych którzy ćwiczą na co dzień w innych dziedzinach sportu i potrzebują jakiegoś uzupełnienia. To idealny sposób na komplementarność swoich działań.
7. Możesz zapanować nad swoim stresem.
Ćwiczenia oddechowe w pilatesie pomagają w regulacji układu nerwowego. Poza tym aktywność fizyczna jest świetnym sposobem na „wyładowanie” złych emocji.
8. Możesz wzmocnić swoje ciało.
Nie zależy ci na byciu sportowcem, ale chciał@byś zwyczajnie zadbać o swoje zdrowie i wydłużyć swoją sprawność na starość? To także jest możliwe z pomocą pilatesu.
9. Możesz wpaść na trening o prawie każdej porze.
Nasze studio ma szeroki zakres godzinowy, jeśli chodzi o grafik, który bez problemu połączysz z codziennymi obowiązkami. Do tego nasza lokalizacja w centrum Torunia nie powinna sprawiać ci problemów, jeśli chodzi o dojazd.
10. Możesz u nas skorzystać ze zniżki -20zł na pilates z aplikacją Medicover sport.
Jeśli lubisz inwestować w fajne rzeczy, to to coś dla ciebie, bo dobre zdrowie jest przecież najfajniejsze ☺
No to co? Kiedy wpadasz na trening?
Zapraszamy