![IMG_20240510_101948_986 IMG_20240510_101948_986](https://oldtownstudiotorun.pl/wp-content/uploads/2024/06/IMG_20240510_101948_986-1024x1024-1160x665.jpg)
Aktualności
![IMG_20240510_101948_986 IMG_20240510_101948_986](https://oldtownstudiotorun.pl/wp-content/uploads/2024/06/IMG_20240510_101948_986-1024x1024-1160x665.jpg)
![14 kwietnia 13_30-16_00_20240522_215452_0000 14 kwietnia 13_30-16_00_20240522_215452_0000](https://oldtownstudiotorun.pl/wp-content/uploads/2024/06/14-kwietnia-13_30-16_00_20240522_215452_0000-724x1024-1160x665.png)
![1_20240123_154348_0000 1_20240123_154348_0000](https://oldtownstudiotorun.pl/wp-content/uploads/2024/01/1_20240123_154348_0000-1024x1024-1160x665.png)
Zapraszamy na pierwszy pilatesowy camp!
Zapraszamy wszystkich na pierwszy pilatesowy camp Old Town Pilates Studio. Z okazji dnia kobiet a jednocześnie zbliżającej się drugiej rocznicy funkcjonowania studia organizujemy wydarzenie pod nazwą “Celebrowanie kobiecości”. W dniach 8-10 marca w niezbyt odległych od Torunia Rytych Błotach, w pięknym Brodnickim Parku Krajobrazowym w sercu Pojezierza Brodnickiego. Spotkamy się tam żeby celebrować tytułową kobiecość, odnaleźć balans, harmonię, jedność ciała i ducha.
![1_20240123_154348_0000 1_20240123_154348_0000](https://oldtownstudiotorun.pl/wp-content/uploads/2024/01/1_20240123_154348_0000.png)
![2_20240123_154348_0001 2_20240123_154348_0001](https://oldtownstudiotorun.pl/wp-content/uploads/2024/01/2_20240123_154348_0001.png)
![3_20240123_154348_0002 3_20240123_154348_0002](https://oldtownstudiotorun.pl/wp-content/uploads/2024/01/3_20240123_154348_0002.png)
![4_20240123_154348_0003 4_20240123_154348_0003](https://oldtownstudiotorun.pl/wp-content/uploads/2024/01/4_20240123_154348_0003.png)
![5_20240123_154348_0004 5_20240123_154348_0004](https://oldtownstudiotorun.pl/wp-content/uploads/2024/01/5_20240123_154348_0004.png)
![6_20240123_154348_0005 6_20240123_154348_0005](https://oldtownstudiotorun.pl/wp-content/uploads/2024/01/6_20240123_154348_0005.png)
Zapraszamy na nowe zajęcia Trening dla mam
Przyjdź na nasze zajęcia i ćwicz razem ze swoim dzieckiem. Jeśli chcesz wrócić do formy po ciąży i porodzie, a nie masz z kim zostawić małego dziecka to nasi trenerzy potrafią prowadzić zajęcia w taki sposób, że twój trening będzie połączony z zabawą z maluchem. Wzmocnimy twoje ciało i przygotujemy je na trudy noszenia, podnoszenia czy przekładania dziecka. Uchronisz się przed bólami pleców czy asymetrią ciała wynikającą z częstszego obciążania jednej jego strony.
Zapraszamy do zapoznania się z nowym grafikiem
Nowy grafik obowiązujących od 4 września
Pilates w sporcie
Często piszemy o pilatesie jako treningu prozdrowotnym, rehabilitacyjnym, zapobiegającym nawracającym bólom. Jednak to nie jedyne jego oblicze. Pilates to nie tylko trening niwelujący wady postawy czy zbawienna ulga dla naszego siedzącego trybu życia. To także doskonałe wsparcie i uzupełnienie dla osób aktywnych i sportowców.
Pilates skupia się na wzmacnianiu najsłabszych miejsc naszego ciała, a to one są najbardziej podatne na kontuzje przy uprawianiu sportu. Dodatkowo jest on oparty na pracy z oddechem, który też jest bardzo istotny przy każdym wysiłku fizycznym. Pilates to nauka utrzymywania stabilności i równowagi oraz wzmacnianie mięśni głębokich i całego core który jest centrum ciała i z niego wyprowadzany jest ruch kończyn. Każdy sportowiec potrzebuje stabilności, kontroli nad ciałem, koncentracji i zabezpieczenia przed powstawaniem kontuzji.
Umiejętności, które zapewnia trening pilatesu, takie jak kontrola, koordynacja, stabilność, równowaga, elastyczność i siła najpełniej uwidaczniają się w tańcu nowoczesnym czy balecie. Pilates jest od dawna elementem dodatkowego szkolenia profesjonalnych tancerzy. Studio Josepha Pilatesa, twórcy metody, znajdowało się w tym samym budynku, co New York City Ballet – zespołu baletowego założonego przez George’a Balanchine’a. Balanchine i Pilates byli czołowymi przedstawicielami swoich dziedzin, którzy znali i cenili się nawzajem. Balanchine nazywał Pilatesa “geniuszem ciała” – nie bez przyczyny, bo właśnie dzięki ćwiczeniom na reformerach jego tancerze osiągali tak niesamowite wyniki.
Jeśli uprawiasz jakiś sport amatorsko lub profesjonalnie, jesteś tancerzem/tancerką to trening pilatesu będzie doskonałym uzupełnieniem twojej codziennej rutyny treningowej. Zapewni twemu ciału trochę inny rodzaj ruchu, który wzmocni słabe strony pomijane przy tradycyjnych treningach, ograniczy ryzyko kontuzji i zapewni nowe możliwości i umiejętności.
Cykliczne zajęcia oddechowe
Wykorzystaj moc swojego oddechu, aby zacząć w pełni żyć, a nie tylko przeżyć!✨
Masz w życiu sporo stresu i napięć w ciele?
Chcesz poczuć pełen relaks, nawet jeśli dotychczas nie umiałaś zrelaksować ciało i przede wszystkim umysł?
Zauważyłaś, że Twój organizm nie radzi sobie najlepiej ze stresem i odczuwasz tego negatywne skutki? Jak np. problemy ze snem i zdrowiem?
Brakuje Ci czasu i przestrzeni na to, żeby po prostu odetchnąć?
🙌Zapraszamy na jedyne takie w Toruniu sesje oddechowe pod okiem @jojoanna.k czyli instruktorki i trenerki oddechu. Spotkamy się w pięknym, kameralnym i przytulnym miejscu jakim jest @old.town.studio 🌱na taką godzinkę z oddechem, żeby odciąć się od problemów i uwolnić od napięcia dnia codziennego.
Promocja Mikołajkowa
Byliście grzeczni w tym roku?
Nowy Grafik Zajęć
Zapraszamy na zajęcia w nowych grupach, teraz także w sobotę! Szczegóły w zakładce Grafik, teraz z nowymi opisami poziomu trudności zajęć.