Ciało mamy – ciało kobiety. O pilatesie z czułością

Macierzyństwo to doświadczenie, które zmienia wszystko – nie tylko codzienność, ale też sposób, w jaki odczuwamy siebie. Ciało, które przez wiele miesięcy było domem dla nowego życia, staje się cichym świadkiem tych zmian – rozciąga się, napina, nosi, tuli, dźwiga. I często… milknie.

Bo gdy pojawia się dziecko, wiele kobiet zaczyna myśleć o sobie na końcu listy. A przecież ciało mamy – to nadal ciało kobiety. Wciąż potrzebuje uwagi, ruchu, oddechu. Nie po to, by “wrócić do formy”, ale by poczuć się w sobie dobrze. W swoim tempie. W zgodzie ze sobą.

Pilates daje do tego bezpieczną przestrzeń. To spokojna, świadoma praca z ciałem – bez oceniania, bez porównywania, bez wyzwań w stylu „więcej, szybciej, lepiej”. Tu nie chodzi o efekty widoczne w lustrze, ale o coś głębszego: o ugruntowanie, o poczucie wewnętrznej siły i o delikatne przywracanie kontaktu ze sobą.

Dla wielu kobiet właśnie w czasie macierzyństwa ruch staje się czymś więcej niż ćwiczeniem – staje się formą troski. O kręgosłup, który dźwiga. O ramiona, które tulą. O brzuch, który pamięta ciążę. I o serce, które czasem potrzebuje chwili tylko dla siebie.

Pilates uczy nas uważności. Przypomina, że kobiecość to nie wygląd, ale obecność. Że bycie mamą nie wyklucza bycia kobietą – wręcz przeciwnie, pogłębia tę tożsamość. I że dbanie o siebie nie jest luksusem – jest formą miłości.

Z okazji Dnia Mamy – nie życzymy Ci “odpoczynku od dzieci” ani “powrotu do figury sprzed ciąży”. Życzymy Ci spotkania z samą sobą. Taką, jaka jesteś dziś.

Niech Twój ruch będzie czuły.
Niech Twoje ciało poczuje się zauważone.
Niech Twoja kobiecość ma w sobie spokój i siłę.

A jeśli poczujesz, że chciałabyś doświadczyć tej uważności w ruchu – zapraszamy Cię do naszej przestrzeni.
W Old Town Studio prowadzimy zajęcia dla kobiet w ciąży, mam z małymi dziećmi, dla duetów mama–córka i dla każdej kobiety, która chce praktykować w rytmie własnego ciała. Indywidualnie, w duecie lub w kameralnej grupie – tak, jak Tobie będzie najlepiej.

Z czułością,
Zespół Old Town Studio Toruń 💚