Październik – czas uważności i troski o siebie

15 października: Światowy Dzień Walki z Rakiem Piersi 🎀

Jesień to pora, która naturalnie zaprasza nas do zatrzymania. Dni stają się spokojniejsze, świat zwalnia, a my częściej kierujemy uwagę do wewnątrz — ku sobie, swojemu ciału, emocjom i potrzebom.
To dobry moment, by zapytać: Jak się czuję? Czego naprawdę potrzebuję?

15 października przypomina nam o jednym z najważniejszych aspektów troski o siebie – profilaktyce zdrowia. To Światowy Dzień Walki z Rakiem Piersi – dzień, który zachęca, by wsłuchać się w ciało z jeszcze większą uważnością i czułością.

To idealny czas, by:
💗 zrobić samobadanie piersi,
💗 umówić się na USG lub mammografię,
💗 przypomnieć o tym bliskim kobietom,
💗 i spojrzeć na swoje ciało z wdzięcznością, nie z oceną.

Ruch to forma miłości do siebie. Każdy świadomy oddech, każdy ruch to gest troski – sposób, by powiedzieć swojemu ciału: „Jestem z Tobą, słucham Cię, dziękuję Ci.”

Niech ten jesienny czas stanie się dla Ciebie przestrzenią na:
🍁 spokój,
🍁 uważność,
🍁 delikatność wobec siebie.

Zadbaj o siebie tak, jak dbasz o innych.
Zatrzymaj się, oddychaj, bądź dla siebie dobra/ry. 🌷