W dzisiejszym świecie dzieci spędzają coraz więcej czasu siedząc – przy biurku, przed ekranem, w aucie. Ten brak ruchu nie […]

Macierzyństwo to doświadczenie, które zmienia wszystko – nie tylko codzienność, ale też sposób, w jaki odczuwamy siebie. Ciało, które przez […]

23 maja obchodzimy Światowy Dzień Żółwia – niewielkiego stworzenia, które może wydawać się niepozorne, ale w rzeczywistości kryje w sobie […]

Stres nie zawsze krzyczy. Czasem siedzi cicho w napiętym karku, w bezsennej nocy, w ucisku w żołądku, w braku oddechu. […]

Pilates to nie tylko ćwiczenia – to sztuka świadomego ruchu, oddechu i obecności w ciele. Tempo życia i kolejne zadania […]

Wybór miejsca do ćwiczeń to często pierwszy krok w stronę zdrowszego stylu życia. Dziś, gdy duże siłownie kuszą neonami, głośną […]

Majówka to jeden z tych momentów w roku, na które czekamy z utęsknieniem. Trochę wolnego czasu, przyroda budząca się do […]

Niektórzy wychodzą z założenia, że pilates a joga to prawie to samo. Chcielibyśmy zaznaczyć, że to dwa różne sporty. Mimo, […]

Spotkaliście się z takimi hasłami, jak “schudnij w 3 miesiące”, “płaski brzuch do wakacji”, czy z innymi wyzwaniami skupiającymi się […]