Pilatesowy Dzień Kobiet
Zapraszamy Cię na spędzenie Dnia Kobiet 🌷 w naszym studio.
Damy Ci przestrzeń do ukochania samej Siebie przez trzy aktywności:
PILATES💪 (1.5h)
Pierwszy sposób na zadbanie o siebie i swoje zdrowie, poprzez kontrolowane powolne ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie i regulujące oddech. Zaczniemy od rozgrzewki na macie, a później przejdziemy do treningu obwodowego na sprzęcie, czyli ćwiczenia wykonywane jedno po drugim z krótkimi przerwami na odetchnięcie pomiędzy nimi.
AROMATERAPIA👃 (1h)
Drugim punktem jest wyjątkowy warsztat aromaterapeutyczny prowadzony przez Magdę Foeller – psychodietetyczkę i trenerkę holistyczną, która wprowadzi Cię w świat emocjonalnego ukojenia za pomocą terapeutycznych olejków eterycznych.
Podczas warsztatu stworzysz własną, unikalną mieszankę olejków, która stanie się jako Twoje osobiste perfumy codziennym wsparciem w motywacji do działania i radzeniu sobie z wyzwaniami dnia codziennego. Dowiesz się, jak aromaterapia może wspierać Twoją kobiecość, równowagę emocjonalną i zdrowie hormonalne.
MEDYTACJA🧘 (1h)
Trzeci krok to medytacja dla kobiet, prowadzona przez Natalię Tułodziecką, doświadczoną położną oraz certyfikowaną instruktorkę medytacji. Początkowo uczyła medytacji kobiety w ciąży i po porodzie. Medytacja to dla niej walka z własnym ego i pokonywanie własnych barier.
Spotkanie będzie wprowadzeniem do medytacji Vipassana, skoncentrowanej na oddechu, wzbogaconej elementami medytacji z mantrą. Nauczysz się technik, które pozwolą Ci lepiej zrozumieć Siebie oraz odnaleźć wewnętrzny spokój. Na koniec przewidziana jest głęboka relaksacja, czyli pełne odprężenie ciała i umysłu. Wzmocnisz Swoją kobiecość i nawiążesz głębszą więź z własnym wnętrzem.
W przerwach przewidziany jest POCZĘSTUNEK 🍪
✨Odkryj swoją wewnętrzną moc. ✨
Cena: 200zł
Zapisy:
- e-mail: biuro@oldtownstudiotorun.pl,
- nr telefonu: +48 790 890 768
- osobiście w naszym studio: adres 87-100 Toruń ul. Tadeusza Kościuszki 66/U2